Schokoladenmeditation

Heute war ich bei dem Gesundheitstag der Region Hannover. Dort habe ich mit einigen Leuten eine Schokoladenmeditation durchgeführt. Hierbei geht es darum, dass man etwas - in diesem Fall Schokolade - bewusst genießt und sich Zeit für das Essen nimmt. Da die meisten von uns gerade bei Süßkram schnell zu viel essen, wollte ich zeigen, wie man mit ganz wenig Schoki ganz viel Zeit verbringen und höchsten Genuss erlangen kann.

Hier ist eine kleine Anleitung:

 Schokoladenmeditation 

Legen Sie die Tafel Schokolade auf Ihren Handrücken, riechen Sie daran.

Nun dürfen Sie die Tafel auspacken.

Legen Sie sie wieder auf Ihren Handrücken und riechen Sie an der Schokolade.

(Läuft Ihnen schon das Wasser im Mund zusammen?)

Reiben Sie nun Ihre Lippen mit der Schokolade ein. Wie mit einem Lippenstift.

Jetzt dürfen Sie Ihre Lippen ablecken.

Nun dürfen Sie ein ganz kleines Stückchen von der Tafel abbeißen. Reiben Sie Ihren ganzen Gaumen mit der Schokolade ein.

Beißen Sie wieder ein kleines Stückchen ab und schmieren Ihren Gaumen ein und versuchen Sie jetzt das Stück zwischen Zähne und Lippen, oben und unten, zu schieben und schmieren Sie auch da alles schön mit Schokolade ein.

So dürfen Sie die ganze Tafel essen.

Wie war das nun für Sie?

Wie viele Tafeln können Sie an einem Stück essen?

Waren Sie enttäuscht, weil es nur ein so kleines Stück Schokolade war?

Echte Genießer bevorzugen ausgewählte Sachen und genießen sie in kleinen Portionen.

Und siehe da: Sie haben mehr davon.

Kein Genuss ist vorübergehend, denn der Eindruck, den er zurücklässt, ist bleibend.

(Goethe 1749-1832)